Jocul fără câștigători
Triunghiul Dramatic este un model social de interacțiune umană propus de Stephen Karpman. El descrie trei roluri psihologice (inconștiente) pe care oamenii le joacă în situații de conflict sau stres: Victima, Salvatorul și Persecutorul.
Aceste roluri nu sunt statice. Într-o singură conversație, putem glisa rapid de la un rol la altul, perpetuând "drama" și evitând responsabilitatea reală.
Descriere
Click pe cercuri pentru detalii
1. VICTIMA (The Victim)
Abordare:
"Săracul de mine! Nu pot să fac nimic."
- Se simte neputincioasă și oprimată.
- Refuză responsabilitatea pentru propria viață.
- Caută un Salvator să o repare.
Exemplu Concret:
"Nu pot să termin raportul ăsta, e prea greu și șeful mă urăște. Oricum nu o să iasă
bine."
(Așteaptă ca un coleg să se ofere să îl facă
el)
2. SALVATORUL (The Rescuer)
Abordare:
"Lasă-mă să te ajut! (Chiar dacă nu mi-ai cerut)"
- Se simte vinovat dacă nu intervine.
- Îi place dependența Victimei de el.
- Își neglijează propriile nevoi.
Exemplu Concret:
"Lasă că vorbesc eu cu șeful pentru tine, nu te stresa. Mă ocup eu de tot, tu doar stai
liniștit."
(Creează dependență, nu împuternicește)
3. PERSECUTORUL (The Persecutor)
Abordare:
"E numai vina ta! Nimic nu faci bine."
- Critic, furios, autoritar.
- Controlează prin frică.
- Se simte superior celorlalți.
Exemplu Concret:
"Iar ai greșit raportul? Ești incompetent! De ce trebuie să verific eu totul după tine?"
(Atacă persoana, nu problema)
Exercițiu: Ieșirea din Triunghi
Primul pas pentru a ieși din triunghi este conștientizarea. Selectează rolul în care te regăsești cel mai des pentru a vedea strategia de ieșire (The Winner's Triangle).
Selectează un rol de mai sus...